Retrouvez votre
équilibre
intérieur.
Un accompagnement sophrologique bienveillant pour libérer vos tensions, apprivoiser vos émotions et retrouver un souffle plus large, à Rouen, à domicile ou en visio.
10+
Années de pratique
+800
Personnes accompagnées
6
Domaines d'expertise
Cabinet · domicile · visio
« Le plus grand secret du bonheur est d’être bien avec soi. »
Socrate
Mes accompagnements
Une sophrologie sur-mesure, pour chaque saison de vie.
Chaque séance est pensée autour de vous : votre histoire, votre rythme et votre objectif. La sophrologie n’est ni une méthode magique, ni un simple exercice de relaxation, c’est un art de revenir à soi.
Gestion du stress
Boule au ventre, gorge serrée, perte de moyens… Apprenez à désamorcer le stress à sa source et à retrouver de la clarté.
Adultes & étudiants
Gestion des émotions
Reprenez le contrôle de vos émotions pour vivre plus sereinement et retrouver votre liberté d’action au quotidien.
Accompagnement personnel
Troubles du sommeil
Endormissement, réveils nocturnes, nuits agitées : des outils concrets pour renouer avec un sommeil réparateur.
Insomnie · fatigue
Préparation mentale
Optimisez vos potentiels, développez votre concentration et abordez vos échéances, sportives ou pro, avec confiance.
Sport · examens · oral
Douleurs & corps
Réguler l’intensité et la perception de la douleur, accompagner un traitement thérapeutique par une présence au corps.
Chronique · post-op
Enfance & adolescence
Un enfant heureux est un enfant compris… et qui se comprend. Émotions, confiance, écran, examens, endormissement.
6 – 18 ans
Prénom Nom
Sophrologue certifiée
A propos
Bienvenue.
Je suis [votre Nom], et je vous accompagne vers vous-même.
Après une première vie professionnelle rythmée et exigeante, j’ai trouvé dans la sophrologie une manière simple et puissante de me reconnecter à l’essentiel. J’en ai fait mon métier pour transmettre, à mon tour, ces outils précieux.
Ma pratique repose sur trois mots : écoute, bienveillance et progressivité. Ensemble, nous apprivoisons votre respiration, votre corps et vos pensées, pas à pas, sans jugement.
- Sophrologue certifiée, formée à l'Académie de Sophrologie
- Spécialisations : stress, émotions, sommeil, préparation mentale
- Membre de la FEPS, adhérente au SSP
- Interventions en entreprise & auprès des particuliers (adultes, ados, enfants)
témoignages
Une sophrologue exceptionnelle ! Chaque séance est un vrai moment de douceur et de détente. Elle apporte une énergie apaisante et bienveillante qui fait un bien fou. Je la recommande de tout cœur !
Professionnelle bienveillante et douce.
Ce week-end pendant 1 journée j'ai fait divers ateliers avec elle c'était vraiment convivial et je suis rentrée calme apaisée sereine.
Cette séance m'a fait un bien fou... J'applique quotidiennement ses conseils, cela m'a permis de réorganiser mes idées et mes émotions. Elle a un réel don d’apaisement avec son écoute et sa voix douce.
Je vous conseille vivement de la rencontrer
Bluffée par cette expérience de sophrologie en groupe. Une réelle détente procurée. Un climat de confiance et de sérénité lors de la séance. Bravo & merci !
prendre rendez-vous
Un premier pas, ensemble.
Décrivez-moi brièvement ce qui vous amène : je reviens vers vous sous 24h pour proposer un créneau qui vous correspond.
cabinet
Rouen - 76000 - Rouen
Séances à domicile & en visio possibles.
téléphone
06 01 02 03 04 05
contact@sophrologie-rouen.fr
horaires
Lun – Ven · 9h – 19h
Samedi sur rendez-vous
questions fréquentes
Tout ce que vous avez
toujours voulu demander.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance dure environ 1 heure. Elle commence par un temps d’échange pour comprendre votre besoin, se poursuit par des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, et se termine par un moment de partage. Vous restez toujours actif·ve et conscient·e.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre objectif. Pour une problématique ciblée (stress, sommeil, préparation…), un accompagnement de 6 à 10 séances est souvent suffisant. Nous faisons un point régulier ensemble pour ajuster le parcours.
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. La sophrologie est une discipline complémentaire qui ne se substitue jamais à un avis médical ou psychologique. Elle vient renforcer et accompagner les prises en charge existantes.
Proposez-vous des séances à distance ?
Oui. Je propose des séances en visio, particulièrement adaptées si vous habitez loin, si vous voyagez souvent ou si vous préférez le confort de votre domicile. L’efficacité est équivalente à une séance en cabinet.
Est-ce adapté aux enfants et adolescents ?
Absolument. J’accompagne les enfants dès 6 ans et les adolescents sur des thématiques comme la confiance en soi, les émotions, les examens ou le sommeil, avec des approches ludiques et adaptées à leur âge.
Les séances sont-elles remboursées ?
La sophrologie n’est pas prise en charge par la Sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles proposent un forfait médecines douces. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
Votre question n’est pas là ?